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上了一天班，回到家裡，丈夫只會粗聲粗氣的說：「飯煮好了沒？我餓死了。」對妻子的忙碌辛苦視而不見。 有一天，丈夫帶著未婚獨居的同事回家，同事一進門，老婆接過兩人的公事包和外套，丈夫還是老話：「飯煮好了沒？」 同事卻說：「大嫂，對不起，麻煩你了。」 看到一桌熱騰騰的飯菜，同事感動的差點掉下淚來：「一回家就有熱飯熱菜可吃的感覺真好！哪像我，每天回家都只有冰冷的牆壁迎接我。」 然後埋頭拼命吃菜，彷彿一輩子都沒吃過飯的；對老婆的手藝讚不絕口，一盤簡單的炒青菜都被他說得像什麼山珍海味的。 老婆眉開眼笑，不斷的夾菜給同事，還說：「請用。」老公反而被冷落一邊。 吃完飯，老公照例拍拍屁股，想移到客廳沙發看電視、聊聊天，正想開口叫老婆倒茶；那個不識好歹的同事，竟然幫忙收拾碗筷，還不忘跟老婆道謝：「大嫂，謝謝你費心做這麼豐盛的晚餐請我。這些碗盤我來洗就好。」老婆當然不會讓客人洗碗。 這時，丈夫說：「泡茶。」 雞婆的同事居然說：「大嫂，你告訴我茶葉在哪裡，我自已來就好。」 同事走了之後，老婆一邊洗澡一邊唱歌。 丈夫問你為什麼那麼高興？ 老婆說：「我煮了十幾年的菜給你吃，你從來也沒有跟我說一聲謝謝。吃完飯不但不幫忙洗碗，還要我泡茶侍候你。你看看你那個同事多懂事。」 老公回答：「因為他第一次來我們家啊，因為他不認識你啊，你等著看好了，看他結婚之後，會不會跟老婆說謝謝。」 為什麼？為什麼面對至親的人，我們總覺得一切都是理所當然，而忽略了最基本的禮貌和感謝？ 老婆為什麼一定要煮飯？因為那是她的工作、她份內的事？因為她愛你。 丈夫為什麼要辛苦工作受到老闆指責、剝削仍然不敢辭職？因為他愛你。 愛不是理所當然，愛是得來不易。 有人說，女人最傻，只要你給她一句讚美、一句感謝，她就會無怨無悔的為你做牛馬。 其實男人也是。在家的時候，放一缸熱水，接過他沈重的公事包，跟他說聲：老公你辛苦了。他在辦公室受到再大的委屈，也忘的一乾二淨。 只是一句讚美，只是一句「請、謝謝、對不起」，愛情裡多了多少甜蜜和安慰？下一次，別忘了對你的愛人說：謝謝你。 幸福的長相：一句平凡的話語，卻有著神奇的力量。 靜思語 處理事情，感情要蘊藏在理智中；與人相處，則要把感情表現在理智上。 In handling matters, let your mind influence your heart. In dealing with people, let your heart influence your mind. 資料來源:http://ibook.idv.tw/enews/enews151-180/enews173.html

是媽好不容易將我弄上車的。 我瞥見司機的眉毛微微動了一下。我想，他在納悶，好手好腳的人為什麼不自己用走的？ 一個將近170身長的年輕人竟然要一個年老身高只有150的老婦人連拉帶拖的塞進計程車。 「麻煩你到送他到忠孝南路建新大樓，謝謝。」把助行器連同我一起放入後座內，母親在車子發動離開家門前婆婆媽媽的叮嚀。 那運將大概以為我是個二十幾歲長不大的奶娃，他一定打從心底看不起我，一路上他以一種近乎詭異的眼光從後照鏡中注視著我，那應該就是鄙視吧！ 他一直盯著我瞧，我只好努力地轉動不甚靈活的脖子來迴避這種尷尬。 經過遠東百貨之後，他竟然繞道而行！真是太過分了！他竟然繞遠路，故意坑錢！到底有沒有良心！我在心底詛咒他!如果他也嚐嚐這種痛苦，他就不會這麼對待我！ 總算到了，真是一趟災難，我費力地將五百塊丟在他的臉上。 他默默地撿起五百元，將錢折好放回我的上衣口袋，把助行器打開架好，把我抱出車外。 當我移動時他竟哭了：「我老婆也是這種病，也是和你一樣，慢慢的全身都不能動，上星期在台大醫院火化。以後別走忠孝西路來這裡，那路在整修，癲頗你的身體會更痛，我不收你的錢，小老弟，你要加油。」 看著計程車漸漸遠去，我明瞭我病的不只是人，還有心。我們不也常常犯了相同的錯誤嗎？ 資料來源:http://ibook.idv.tw/enews/enews121-150/enews125.html

一個熱鬧的筵席聚餐，有來自世界各地的知識分子聚坐一桌，滿桌的美酒佳餚：其中有一盤烤雞，不知怎麼的就只吃剩一隻雞腿，正好十幾雙筷子又全伸過來，而雞腿就只有一隻？ 於是有人建議，「這樣好了！我們用現場即景說四個字的成語，說得最恰當的人就可以吃這支雞腿好不好？」大家都點頭同意。 有個眼睛痛正繃著單眼膠帶的中年人說：「你們大家看，我是『獨具慧眼』。」 聽後，大家覺得很有道理。 這頃，有一個小兒麻痺的站起來：「你們大家看！」 說著就跛足的繞著圓桌走一圈，再回到座位上坐定後說：「我是『舉足輕重』。」 大家更覺得「入木三分」，景詞恰當。 突然一位青年人露出一副木然的表情，叫著大家：「你們大家看！ 我是『麻木不仁』。」說著就高興的舉起筷子，往雞腿夾過去。 突然一雙筷子把青年人的筷子擋住，並把雞腿夾到自己碗內，自顧自的吃將起來。 大家一看，這位仁兄不是別人，正是某位知名學者，大家眼睜睜的看著他，慢條斯理的把雞腿吃完後，喝了口酒說：「『麻木不仁』沒什麼了不起！ 我是『死不要臉』！」…… 《有時候生活上，死要臉，使我們失去一些東西；死不要臉，使我們獲得一些東西。 而兩者平衡後，我們就可發現「有原則」的中庸之道了！》 資料來源:http://ibook.idv.tw/enews/enews1-30/enews25.html

一個朋友的孩子大學畢業半年了，沒有去找事，窩在家裡，白天睡覺，晚上上網。最近跟他父母要錢，想去美國遊學，朋友來問我該不該讓他去， 我望著他蒼蒼的白髮說：「你如果真的要為孩子好，讓他去，但是不要給他錢。」 我想到了我妹婿的故事 。 我妹婿是美國人，從小就想作水手，嚮往外面的世界，想先環遊世界再回學校念書。 雖然他父親是醫生，家庭經濟環境許可，但是父母並不給他錢，他也沒向家裡要， 高中一畢業就先去阿拉斯加伐木存錢，因為阿拉斯加夏天日照很長，太陽到午夜才落下，三點多又升上來了， 他一天如果工作十六小時，伐一季木的工資可以讓他環遊世界三季。 他在走遍世界兩年之後才回大學去念書。因為他是在自己深思熟慮之下才決定念的科系， 所以三年就把四年的學分修完，出來就業。他工作得很順利，可以說平步青雲，一直做到總工程師。 有一次，他告訴我一個小故事，說這件事影響了他一生。 他在阿拉斯加打工時，曾與一個朋友在山上聽到狼的嗥叫聲，他們很緊張的四處搜尋，結果發現是一隻母狼腳被捕獸器夾住，正在號嚎，他一看到那個奇特的捕獸器，就知道是一名老工人的， 他業餘捕獸，賣毛皮補貼家用，但是這名老人因心臟病已被直升機送到安克瑞契醫院去急救了， 這隻母狼會因為沒有人處理而餓死。他想釋放母狼，但母狼很凶，他無法靠近， 他又發現母狼在滴乳，表示狼穴中還有小狼，所以他與同伴費了九牛二虎之力找到狼穴，將四隻小狼抱來母狼處吃奶，以免餓死 。 他把自己的食物分給母狼吃，以維持母狼的生命，晚上還得在母狼附近露營，保護這個狼家庭，因為母狼被夾住了，無法自衛。 一直到第五天，他去餵食時，發現母狼的尾巴有稍微搖一搖，他知道他已開始獲得母狼的信任了，又過了三天，母狼才讓他靠近到可以把獸夾鬆開，把母狼釋放出來。 母狼自由後，舐了他的手，讓他替牠的腳上藥後，才帶著小狼走開，一路還頻頻回頭望他 。 他坐在大石頭上想，如果人類可以讓凶猛的野狼來舐他的手，成為朋友，難道人類不能讓另一個人放下武器成為朋友嗎？他決定以後先對別人表現誠意，因為從這件事中看到，先釋放出誠意，對方一定會以誠相報。（他開玩笑說，如果不是這樣，那就是禽獸不如。） 因此，他在公司中以誠待人，先假設別人都是善意，再解釋他的行為，常常幫助別人，不計較小事 。 所以他每年都升一級，爬得很快。 最重要的是，他每天過得很愉快，助人的人是比被助的人快樂得多， 雖然他並不知道中國有「施比受更有福」這句話，但是他的生活證明了這一點。 他對我說，他一直很感謝阿拉斯加的經驗，因為這使他一生受用不盡 。的確，只有自己想要的東西才會珍惜，下過霜的柿子才會甜，人也是經過磨鍊了才會成熟。 如果一個人大學畢業了還不知道自己要什麼，那麼應該要讓他去外面磨鍊一下，不要給他錢，讓他自食其力，重要的是父母要捨得放下 !悟到[ 對孩子最好的保護就是不保護 ] 給他一個機會去證明自己、體驗人生，相信他也能從中得到一個對他一生受用不盡的經驗。 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text101.htm

壓力是：一種個人主觀的感覺，發生於當個人的內外在環境產生某種變化或要求，且程度超過個人能力與可用資源所能解決因應之時。 現代人的壓力來源 　1. 生活中的變動。 　2.生活中的瑣事。 　3.不可抗拒的巨變或災害。 　4.社會性壓力。 ※ 人們對壓力的反應，隨情境與時間的不同而有差異，當一個人需在短時間內，適應多種生活變化；或預期將有事情變化；或即使只是小小的生活改變，但長期地發生，均可能造成壓力。 　壓力與健康　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 適度的壓力可提升個人的表現，但過度的壓力則會讓人容易致病。 承受過度壓力時的警訊：出現「身心症狀」。 常見的身心症狀有：　　　　　　　　　　　　　　　　 心理上的影饗 不安、侵略性、缺乏興趣，乏味、憂鬱、疲勞、挫折、罪惡感、羞愧感、易怒、壞脾氣、喜怒無常、悶悶不樂、緊張、孤獨感等。 行為上的影饗 人際關係不良、高轉業率、工作效率低、士氣低落、工作不滿、意外事件的發生、藥物濫用、暴飲暴食或無食慾、酗酒及過度吸菸，過度興奮等。 認知上的影饗 無法做決策、無法集中精力、易忘、過度敏感、忽然忘卻一切等。 生理上的影饗 小便急促及頻數增加、心跳急快，血壓增高、口乾流汗、呼吸困難、四肢無力、麻痺、凍僵感等。 健康上的影饗 頭暈、偏頭痛、神經質、惡夢、失眠、高血壓等。 　壓力調適的概念 1. 採取行動改變逆境，挑戰現實自我超越 首先需要讓自己能冷靜思考，分析問題，利用各類資源，形成對策，將解決問題視為一種自我挑戰，切莫只是擔心空想、未戰先敗。 先依自己能力訂定一個較容易達到的目標，達成後再訂一個稍微高一點的目標，盡量去改變那些自己能改變的狀態。 改變的目標需要是合理的，不能超乎現實太遠。 2. 換個想法改變心情，青山依舊夕陽仍紅 心理學家常說：「你的心情是被你的想法所決定的」，同樣一件人事物，可能因為你當時是樂觀或是悲觀而會帶來不同的心情結果。 成功的壓力調適當然也需要具有彈性想法的個性，所以「放下太過執著的觀念」、「學習樂觀與自我悅納」是擺脫壓力的另一竅門。 3. 抗壓保養常做勤學，升級壓力免疫能力 平日注意保養身體的人，有良好的體質與抵抗力，疾病比較不會上身。同樣的道理，平日注意抗壓保養的人，會有良好的身心體質與抗壓能力，壓力來臨時比較能夠承受與因應。 抗壓保養並不難，平日養生已包羅： i. 運動要常做 ii. 飲食要均衡 iii. 休息要足夠 iv. 放鬆要學會 v. 情緒要宣洩 vi. 朋友要聯絡 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text59.htm

有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，因此他得到了這份工作。 原來獲得賞識很簡單，養成好習慣就可以了。 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text50.htm

★「要別人怎樣對你，自己先怎樣對別人。」 艾森豪將軍參加某餐會，會中安排演講節目，總共邀請五位貴賓致詞，艾森豪排在最後一位上台。前面四位，個個千言萬語、贅言連連，輪到艾森豪時，時間已近十點了，台下早已意態闌珊、興致缺缺。 善體人意的艾森豪將軍一上台便說：「任何演講都會有句點，我就做為今晚演講的句點好了。」語畢鞠躬而退。 ★甜中加甜不見其甜，樂中加樂才是大樂。　 世界宗教大師達賴喇嘛訪台時，輕鬆自在，幽默風趣， 有位記者訪問他：「佛教有過午不食的說法嗎？」 達賴喇嘛說：「是啊！」記者又問：「那肚子餓了，怎麼辦呢？」 達賴喇嘛說：「就到廚房去偷吃囉！」 擁有赤子之心，才是生活中的幽默大師。 ★一張口開蓮花香；一雙手勤作善事；一顆心有情有意；一輩子歡喜自在。 有一次，蕭伯納在街上行走，被一個冒失鬼騎車撞倒在地上， 幸好並無大礙。肇事者急忙扶起他，連聲抱歉，蕭伯納拍拍屁股詼諧的說： 「你的運氣真不好，先生，如果你把我撞死了，就可以名揚四海了。」 ★善於表達的人，有的是論點犀利，一針見血，有的是滔滔雄辯，口若懸河，但是都不如令聽者發出真心微笑的幽默話語，來的巧妙，來得「四兩撥千斤」。 美國知名作家馬克吐溫，有一次因為看不慣國會議員在國會通過某個法案， 因此在報紙上刊登了一個廣告，上面寫著：「國會議員有一半是混蛋。」 報紙一賣出，許多抗議電話隨之而來，這些國會議員可不認為自己是混蛋，紛紛要求馬克吐溫更正。 馬克吐溫於是又登了一個更正啟事：「我錯了，國會議員，有一半不是混蛋。」 ★有幽默感的人，凡事健康思考，保持正面態度，當遇到困難時，比較容易化險為夷。 天才諧音卓別林曾被歹徒用槍指著頭打劫。 卓別林知道處於弱勢，所以不做無謂抵抗，乖乖奉上錢包。 但他要求搶匪說：「這些錢不是我的，是我們老闆的， 現在這些錢被你拿走，我們老闆一定認為我私吞公款。 大哥，我和你打個商量，拜託您在我的帽子上打兩槍，證明我遭打劫了。」 歹徒心想，有了這筆鉅款，子彈錢算便宜了，於是便對著帽子射兩槍。 卓別林再次懇求：「大哥，可否在衣服、褲子再各補一槍，讓我的老闆更深信不疑。」 頭腦簡單、被錢沖昏頭的搶匪，統統照做，六發子彈全射光了。 這時，卓別林一拳揮去，打昏了歹徒，趕緊取回錢包，笑嘻嘻的走了。 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text23.htm

\這幾篇文章給人很大的啟發，每個成長中的孩子，尤其在現今競爭激烈的台灣，每個孩子不都為了課業壓力所苦，希望每個『未來』的父母，或現今已是為人父母者，對自己的孩子多些鼓勵，讚美，包容他的不完美吧！ 一位中學生拿了一張「零分」的考卷給媽媽簽名，那孩子的母親仍保持著笑容說： 「兒子呀！你就是這麼乖，老師說要蓋章，你就一定會拿來蓋章。你是個好孩子 ！」 而後她問兒子題目難不難呢？兒子竟說：「不難呀！因為老師說：『考卷寫好可以 去 打籃球。』以我的速度，寫好了，球場必定已客滿了，所以我只寫了名字就去打球了。陽光又好，球場上那時只有我一人，好愉快喔！反正考卷一定會發下來，回家再 寫也是一樣。」 媽媽終於明白零分之後的另一段插曲；兒子不在乎當時的分數，認為只要事後弄懂題目即可。真是灑脫！這是源於他媽媽常說的「事後把考題全弄懂，跟考滿分的人一樣棒。」的觀念在這個家只有包容與讚美。兒女們經常把學校的大小事帶回來與爸媽共同分享。 有一次姊姊數學只考八分，氣得不想讀普通高中，想轉到高職去。媽媽說從前大專聯考，被錄取者也有人數學是個位數的。只要有分數就有希望。女兒在媽媽的鼓勵 下，八分、十六分、逐步的往前進，終於在高三下學期初就甄試上了大學。 [少一分，敲一下頭] 班上另一位高材生就沒有這位小孩這麼快樂。高材生常為九十九分而悶悶不樂。 因為他的媽媽是個完美主義者，常說：「你怎麼這麼笨呀！幫你溫習了一晚，還如此粗心，掉了一 分。」少一分，回家可是要被敲一下頭的。並且一百分與九十分所領的零用錢相差好幾倍！再說聯考，差一分說不定就輸了幾個人哩！孩子在這家中難得有笑容。 全家的情緒與孩子的分數息息相關。 [最後一名，好棒] 　　一位功課老是掛車尾的小學二年級學生，有一天，拿了一張九十分的小考考卷， 興沖沖的跑回家告訴媽媽。 媽媽開心的把它框起來，掛在客廳。晚上，一向 成績很好的姐姐問弟弟：「班上有沒有人考一百分呢？」弟弟回答說：「好多人呀！」姐姐又追問他，有沒有人九十分以下呢？弟弟笑著說：「沒有啦！」姐姐暗自好笑，原來弟弟是最後一名呢！ 父親出差回來，看到弟弟的成績，開心的說：「我的兒子進步好多！」奶奶每天飯後，看著九十分的考卷就露出滿足的笑容，親朋好友來了，就讚美這孩子。這個男孩子覺得日子過得好快樂，好有成就感，開始每天更用心在書本上，功課扶搖直上，令同學刮目相看，老師也為之震驚，為何一個老是掛車尾的孩子竟突然力爭上游！ 今日的台灣，如果家有在學的孩子，分數就常會影響著家庭的氣氛及親子的關係。能真正掌握自己的心情，不受分數影響的人很少。但分數真有那麼重要嗎？ 分數之外，孩子要走的路，還很長。 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text3.htm